RELEVANZ DER ZIELMUSKULATUR
Die Rücken- und Schultermuskulatur (m. trapezius, m. biceps brachii, m. latissimus dorsi, m. deltoideus) bildet den Gegenspieler der Brustmuskulatur und ist dafür verantwortlich, die Arme heranzuziehen. Ist sie kräftig ausgeprägt, trägt sie zu einer aufrechten Haltung bei.
Übungsausführung
Ausgangsposition
Der Trainierende startet in einer aufrechten Sitzposition, beide Füße stehen auf dem Boden. Die Brust liegt auf dem vorderen Polster auf, die Arme sind komplett gestreckt.
Endposition
Der Trainierende zieht seine Arme langsam und kontrolliert an, bis Ober- und Unterarm einen neunzig Grad Winkel bilden. Die Brust bleibt dabei am Brustpolster angelehnt.
Technische Daten
- Länge (m): 1,30
- Breite (m): 1,21
- Höhe (m): 1,27
- Eigengewicht (kg): 275
- Stromaufnahme: nominal 4A, maximal 10A
- Netzanschluss: 230V ~, 50/60 Hz
- Bodenfläche (m²): 1,57
- Punktuelle Belastung pro cm² Boden (kg): 1,71
- Display: 10,1 Zoll multitouch Farbdisplay
- Anwendergewicht max. (kg): 150
- Trainingsbelastung max. (kg): 125
Rahmen
- Dark Iron
Gehäuse
- Silver
- Anthracite
Polster
- Ruby Red
- Anthracite
- Sepia Brown
* Im Vergleich zur miltronic Premium Serie
